Por Gabriela Oliveira
O aumento dos casos de diabetes infantil tem preocupado profissionais de saúde e reforçado a necessidade de ações preventivas desde os primeiros anos de vida. Alimentação inadequada, sedentarismo e excesso de tempo em frente às telas estão entre os principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença.
A prevenção envolve mudanças simples na rotina familiar, capazes de promover mais saúde e qualidade de vida para as crianças.
Atenção aos sinais de alerta
Identificar os sintomas precocemente é fundamental para o diagnóstico e o tratamento adequados. Entre os principais sinais estão:
- Sede excessiva;
- Aumento da frequência urinária;
- Perda de peso sem causa aparente;
- Aumento do apetite;
- Cansaço excessivo;
- Visão embaçada;
- Infecções recorrentes.
“Os principais sinais de alerta incluem sede excessiva, aumento da frequência urinária, perda de peso sem causa aparente, aumento de apetite, cansaço excessivo, visão embaçada e infecções recorrentes. Em crianças com excesso de peso, também é importante observar manchas escuras na pele, principalmente no pescoço e nas axilas, que podem indicar resistência à insulina”, explica Laís de Fátima, professora do curso de Enfermagem da UNINASSAU Aracaju.
Ao identificar esses sintomas, a recomendação é procurar uma unidade de saúde para avaliação.
Alimentação saudável reduz riscos
A alimentação desempenha papel fundamental na prevenção do diabetes infantil. O ideal é priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como:
- Frutas;
- Verduras;
- Legumes;
- Feijões;
- Cereais integrais.
“Também é importante reduzir a ingestão de bebidas açucaradas, doces e alimentos ultraprocessados. Além disso, manter horários regulares para as refeições e incentivar que toda a família adote hábitos saudáveis faz diferença”, destaca a professora.
Ultraprocessados aumentam o risco de obesidade e diabetes
Os alimentos ultraprocessados costumam apresentar altos níveis de açúcar, gordura e sódio, além de baixo valor nutricional.
“O consumo frequente desses produtos está diretamente relacionado ao aumento da obesidade infantil, que é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2”, ressalta Laís de Fátima.
Reduzir a presença desses alimentos na rotina é uma estratégia importante de prevenção.
Atividade física é aliada da saúde
A prática regular de exercícios ajuda no controle do peso, melhora a ação da insulina e contribui para o desenvolvimento saudável.
A recomendação é que crianças e adolescentes realizem, em média, pelo menos 60 minutos diários de atividade física, por meio de esportes, brincadeiras ao ar livre ou exercícios orientados.
Além da prevenção do diabetes, a atividade física reduz o risco de outras doenças crônicas.
Pequenas mudanças geram grandes resultados
Segundo a especialista, a prevenção começa dentro de casa e depende da participação de toda a família.
“A principal dica é promover pequenas mudanças que possam ser mantidas ao longo do tempo. Substituir refrigerantes por água, oferecer frutas nos lanches, fazer refeições em família sem telas e incentivar brincadeiras ao ar livre são atitudes que ajudam a construir hábitos saudáveis”, orienta Laís de Fátima.
Ao abordar o tema, a UNINASSAU Aracaju destaca que a prevenção do diabetes infantil está diretamente ligada ao estilo de vida adotado pelas famílias. Alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e acompanhamento regular da saúde são fundamentais para reduzir riscos e garantir um desenvolvimento mais saudável para as crianças.
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