Entenda a importância de acrescentar novas práticas na sua vida e prepare-se para segui-la diariamente!
Mudança de hábito:
Os nossos hábitos funcionam como soluções práticas e comprovadas, em que podemos confiar para resolver problemas persistentes no nosso dia a dia.
Eles consistem no comportamento que repetimos até que ele se torne automáticos, isto é, que os façamos de forma inconsciente, sem ter de pensar neles.
Para promover a mudança de hábito, você deve começar aos poucos, entendo principalmente como está a sua rotina atual, para fazer pequenos planejamentos que permitam o encaixe das novas práticas.
Além disso, é essencial ter persistência para fixação de um novo hábito, incluindo a transformação da sua mentalidade em seguir as novas ações planejadas todos os dias.
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